♢ Nõustamine peredele ♢
♢ Nõustamine paaridele ♢
♢ Individuaalne nõustamine ♢
Pereteraapia on psühhoteraapiameetod, mis läbi psühholoogilise nõustamise keskendub peresiseste käitumis- ja suhteprobleemide lahendamisele süsteemselt, aidates leida perel uusi tõhusamaid viise üksteise paremaks mõistmiseks, toetamiseks ja arengukriisidega toimetulemiseks.
Süsteemne lähenemine tähendab seda, et terapeut vaatleb kuidas pereliige toimib näiteks partnerina romantilises suhtes ning hindab ka millised on olnud tema suhted lapse rollis oma vanematele, tuues nähtavaks korduvad suhtemustrid, mis võivad olla takistuseks. Seejärel otsitakse koos tõhusamaid suhtlemise viise.
Selline lähenemine on lisaks peredele abiks ka paarisuhetes ning individuaalse nõustamise puhul.
Millal tulla?
Nõustamine on efektiivne järgmiste võimalike raskuste korral:
⬪ elumuutusega kohanemine:
- lapse sünd
- kolimine
- lahutus
- lein
- traumaatiline kogemus
- ealised probleemid
- arengukriisid
⬪ pereliikme psüühiline seisund on halvenenud:
- madal enesehinnang
- hirmud
- ärevus
- depressioon
- söömishäired
- sõltuvusprobleemid
- õpiraskused
⬪ pereliikme käitumisprobleemid teevad nõutuks:
- kooliprobleemid
- vägivald
- väärkohtlemine
- armukadedus
- läheduse puudus
- rahulolematus
⬪ konfliktid pereliikmete vahel:
- partnerite või abikaasade vahel
- õdede-vendade vahel
- vanema-lapse vahel
⬪ psühhosomaatilised probleemid:
- krooniline väsimus
- psoriaas
- ekseem
- mao- ja kaksteistsõrmiksoolehaavand
- kõrgvererõhutõbi
- kroonilised soolehaigused
⬪ seksuaalelu ja seksuaalne identiteet
⬪ tööelu ja karjääriga seotud probleemid:
- konfliktid töökaaslastega
- sage töökohavahetus
- rahulolematus karjäärivalikuga
Kui perekonnaliikmetel on keelatud teatud tundeid, vajadusi või tähelepanekuid väljendada, on ohus perekonna lähedussuhe. Vanematelt õpitakse käitumismustrid ‒ mida ei tohi küsida, millest rääkida ja mida tähele panna.
Alljärgnevalt on toodud mõned näited kahjulikest reeglitest, mis moonutavad peresisest suhtlemist ‒ kui ei tohi:
⬪ abi paluda;
⬪ rääkida oma lootustest ja unistustest;
⬪ vanemate peale vihastada;
⬪ oma töö eest tunnustust otsida;
⬪ paluda hingelist toetust;
⬪ välja näidata, et teil on valus;
⬪ välja näidata, et teil on hingepiinu;
⬪ rääkida oma seksuaalsetest vajadustest või tunnetest;
⬪ märgata või kommenteerida vigu ja probleeme;
⬪ vastu vaielda või konflikti avalikkuse ette tuua;
⬪ oma viha otseselt väljendada (kui te just ei suuda tõestada, et vestluspartner on hirmus ja vastik inimene).
Kellele?
⬪ Peredele, paaridele, üksikisikutele.
⬪ Teraapias võiksid osaleda kõik pereliikmed, kes on probleemiga seotud ja sellest mõjutatud.
⬪ Teraapia toimub vestluse vormis, kus kõik pereliikmed saavad end vabalt väljendada.
⬪ Erinevaid tehnikaid kasutades tuuakse muutusi senistesse kinni jäänud suhtemustritesse, rollide jaotamisse ja probleemide käsitlusviisidesse.
Seansid kestavad tavaliselt 90 minutit.